Para empresas · San José
Sesiones de sonido para empresas
El equipo se acuesta, escucha y descansa de verdad. Una experiencia compartida, en su oficina o donde sea su evento, dentro y fuera del GAM.
Qué es
El equipo se acuesta y escucha. Durante la sesión suenan instrumentos afinados (cuencos, gongs, campanas) y el cuerpo hace el resto.
Lo que pasa en ese rato es descanso real: la respiración se alarga, el cuerpo se afloja y la cabeza baja de revoluciones. Mucha gente se duerme. Se sale liviano, despejado y con la sensación de haber parado de verdad, que es algo que una jornada de trabajo rara vez da.
Y se vive en conjunto. Estar callados en la misma sala hace algo por un equipo que ninguna actividad de integración hace: no los pone a coordinarse, los deja estar juntos. Cada quien tiene su propia experiencia y todos la tienen al mismo tiempo.
No hace falta saber nada ni preparar nada, y nadie tiene que hablar delante de sus compañeros. Se acuestan, escuchan y se van.
Qué dice la investigación
Menos tensión, enojo, fatiga y ánimo decaído después de una sesión con cuencos, medido en 62 personas. El efecto fue mayor en quienes nunca habían asistido, que es la situación de casi cualquier equipo.
Goldsby et al., 2017 · PubMed 27694559 · estudio observacional, sin grupo control
Efectos moderados sobre estrés, ansiedad y bienestar en 23 ensayos aleatorizados de pausas estructuradas dentro de la jornada laboral.
Revisión sistemática · PubMed 30714811 · otra intervención; los números no se transfieren
Desconectarse mentalmente del trabajo, y no solo dejar de hacerlo, es el factor más consistentemente asociado a mejoras en bienestar y desempeño.
Modelo de recuperación laboral de Sonnentag y Fritz
Escuchar en grupo acerca emocionalmente a las personas y reduce la distancia social percibida. La sincronía entre ellas predice cohesión y desempeño grupal.
Scientific Reports, 2020 · PMC7242382
La terapia de sonido es una modalidad complementaria y no reemplaza la atención de profesionales en la salud.
Cómo funciona
- Capacidad
- Trabajamos con equipos de todo tamaño, y con tarifas que se ajustan al presupuesto de su empresa.
- Ubicación
- En su oficina o en el lugar de su evento, dentro y fuera del GAM.
- Duración
- Desde 45 minutos hasta dos horas. Nos ajustamos a la logística y a los objetivos de su actividad.
- Incluye
- Montaje y desmontaje, y los accesorios para cada participante.
Requisitos del espacio
- 2 m² por persona, para que todos puedan acostarse.
- 7 m² para los instrumentos.
- Un lugar silencioso, sin ruido de fondo ni paso de gente.
- Idealmente con cortinas o persianas que permitan oscurecer la sala.
- Acceso a electricidad.
Antes de confirmar revisamos juntos el espacio y compartimos con su equipo organizador todos los detalles para que la sesión sea un éxito. Casi cualquier sala de capacitación o auditorio funciona.
Cuánto cuesta
Nuestras tarifas se ajustan a las necesidades de su evento.Escríbanos para cotizar.
Quién lo dirige
Leonardo Murillo, terapeuta de sonido certificado por ISTA, formado en el sistema Acutonics en Costa Rica, Estados Unidos y Canadá.
Para conocer más, su perfil.
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